随着冬季的到来，气温骤降，透析患者由于抵抗力较弱，面临着更高的健康风险。为了帮助透析患者安全度过寒冬，以下是一份详细的冬季自我防护指南。

一、强化保暖，预防感冒

冬季是呼吸道疾病的高发期，对透析患者而言，小小的感冒也可能引发严重的健康问题。因此，务必加强保暖措施：

·出行时，注意全身，尤其是颈部、背部、腹部和脚部的保暖。

·佩戴口罩，减少前往人群密集场所的机会。 ·

一旦出现感冒症状，应立即就医，切勿自行服用感冒药，以免加重肾脏损伤或引起药物性脑病等问题。

二、精准管理体重

透析患者的目标体重（干体重），是水在平衡条件下的体重。冬季增加衣物时，需提前称重，称体重时尽量保持衣物一致，以便准确计算。若体重把握不准，应及时告知医护人员，通过调整干体重和脱水量来确保安全。同时，坚持规律的透析治疗，避免体重增长过多导致心衰。

三、保护动静脉内瘘

冬季低温可导致血管收缩，增加动静脉内瘘堵塞的风险。因此，透析患者应：

·避免内瘘部位长时间暴露在寒冷环境中。

·加强保暖，穿着宽松、易穿脱的衣物。

·每天自查内瘘情况，如发现异常，及时联系医护人员。

四、严格控制液体摄入

冬季空气干燥且取暖设备易导致口干，但透析患者需严格控制水的摄入。建议：

·采用低盐饮食，使用带刻度的杯子有计划地喝水。

·采用一些解渴小妙招，如口含小冰块、柠檬片等。

·每次透析前，体重增长最好不应超过干体重的3%（约2-3kg），每天体重增长不超过1kg。

五、调整饮食结构

血液透析患者要低盐、低脂、低磷、优质低蛋白、低嘌呤饮食。冬季宜多食用滋阴润燥、养肺润肠的食物，如芝麻、银耳、莲藕等；避免辛辣和腌制食物，以及含钾较高的坚果、果干和水果。

六、勤测血糖和血压

透析患者多伴有糖尿病、高血压等慢性病，应定期监测血糖和血压，测量血压应定时、定部位、定血压器。并遵医嘱按时服药。如有不适，应及时告知医生并配合治疗。

七、确保安全出行

透析患者多存在骨质疏松问题，冬季出行应特别小心，防止跌倒。年纪较大或腿脚不便的患者，应在家属陪同下前往透析中心或选择安全的交通工具。

通过以上措施的实施，透析患者可以在冬季有效降低健康风险，确保安全过冬。

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